Originalmente chamada de "Yoga Para Bailarinos", a aula de GYROKINESIS® é a essência do sistema GYROTONIC®. Seu programa trabalha o corpo inteiro sem o auxílio de equipamentos, estimulando os órgãos internos e promovendo uma mobilização suave e fluida das articulações. Os padrões de respiração que acompanham cada movimento estimulam o sistema nervoso, liberam o caminho para o livre fluxo de energia e oxigenam o sangue, promovendo a renovação celular e o rejuvenescimento. A aula começa com movimentos que mobilizam a coluna vertebral em combinação com diferentes padrões de respiração e posteriormente evolui para posturas mais avançadas em pé e no chão. Com ênfase no fluxo e nos movimentos em diferentes planos, a aula de GYROKINESIS® explora a tridimensionalidade do gesto e a qualidade do corpo pulsante a partir de movimentos alternados de contração e expansão onde sentir, pensar e mover estão entrelaçados numa dança interna. Além de trazer mais consciência, melhora a capacidade respiratória e resgata uma prontidão do corpo todo para o movimento, sendo uma excelente preparação corporal para a performance cênica.
ONDE PRATICAR NO RIO DE JANEIRO Aulas regulares no Gestos segundas e quartas de 11h40 às 12h40
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