Criado e desenvolvido pelo ex-bailarino de origem húngara Juliu Horvath, o método GYROTONIC® é um sistema de movimento que tem suas raízes nos princípios do Yoga, do Tai Chi e da dança. As sequências trabalham o corpo a partir da organização e mobilização da coluna vertebral, explorando sua tridimensionalidade. Elaborados a partir de movimentos circulares integrados a diferentes padrões de respiração, os exercícios são executados através de repetições com ênfase no fluxo e no ritmo. Cada movimento está conectado ao movimento seguinte, permitindo uma suave mobilização das articulações e o aumento da amplitude articular, sem impacto ou compressão.

Inicialmente praticado por bailarinos que procuravam um trabalho alternativo para a reabilitação ou prevenção de lesões, o método GYROTONIC® é hoje difundido no mundo todo, sendo uma opção para o público que procura uma forma inteligente de se exercitar.

Segundo Juliu Horvath, "a causa de toda doença é a estagnação, seja ela física, mental ou de qualquer outra natureza". Portanto, é preciso mover-se. O método GYROTONIC® considera o ser humano de um ponto de vista holístico, levando em consideração não apenas os aspectos físicos, mas também emocionais e energéticos. Ao invés de exercícios lineares, repetitivos e mecânicos, o método GYROTONIC® desenvolve movimentos orgânicos circulares e em espirais que requerem atenção e consciência corporal. Exercitar-se, então, deixa de ser uma rotina e passa a ser uma experiência prazerosa, uma meditação em movimento.


​OS EQUIPAMENTOS

Os equipamentos utilizados na prática do método GYROTONIC® foram especialmente desenvolvidos por Horvath para proporcionar uma qualidade de movimento sem impacto, respeitando a fisiologia do corpo humano. O principal equipamento é a torre (Pulley Tower), A torre utiliza o sistema de alavancas, composta de polias e roldanas com carga regulável. Também compõem a estrutura do equipamento dois pratos giratórios que promovem a integração entre o tronco e a cintura escapular. Através deste sistema é possível explorar os diversos planos de movimento e deslocamento no espaço, e consequentemente, simular a prática da dança, assim como de diferentes modalidades esportivas.

INDICAÇÃO

  • É indicado como atividade física alternativa para qualquer indivíduo
  • Condicionamento físico de bailarinos e atletas
  • Preparação corporal de atores e bailarinos
  • Reabilitação terapêutica
  • Reabilitação neurológica
  • Terapia corporal e do movimento
  • Grávidas no pré e pós-parto
  • Terceira idade


​BENEFÍCIOS

  • Melhora a capacidade respiratória
  • Melhora o tônus e a flexibilidade
  • Melhora a consciência corporal e a coordenação motora
  • Aumenta a condição proprioceptiva do sistema ligamentar
  • Aumenta a mobilidade articular
  • Estimula os sistemas circulatório e linfático
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Aumenta os espaços internos liberando o fluxo energético
  • Promove relaxamento e bem-estar
  • Realinha e equilibra todo o corpo
  • Massageia os órgãos internos
  • Melhora a capacidade funcional de todo o organismo


​AS AULAS

As aulas possuem duração de 60 minutos e podem ser realizadas tanto individualmente quanto em grupo.
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